Descubrí CÓMO RELAJARSE de Thich Nhat Hanh, una guía esencial para incorporar la práctica del mindfulness en la vida diaria. Este libro, parte de una colección de cinco valiosas obras, ofrece meditaciones breves y ejercicios prácticos diseñados tanto para principiantes como para meditadores avanzados que buscan armonizar su existencia.
Con técnicas sencillas y efectivas, el libro incluye ejercicios de respiración, visualizaciones y prácticas para saborear los alimentos, caminar conscientemente y explorar la soledad, la relación de pareja y la vida en familia. Cada página es una invitación a experimentar la calma y la atención plena, herramientas poderosas para enfrentar el estrés y las exigencias del día a día.
El autor, Thich Nhat Hanh (1926-2022), fue un monje budista vietnamita, poeta y activista por la paz, reconocido mundialmente por su trabajo en la integración de la atención consciente en la vida cotidiana. Su legado incluye más de 60 libros y una profunda enseñanza que ha inspirado a millones.
Características del libro:
- Meditaciones y prácticas de mindfulness accesibles para todos
- Ejercicios para respirar, visualizar y conectar con el presente
- Reflexiones sobre la vida familiar, la soledad y la relación de pareja
- Inspiración de un maestro espiritual reconocido internacionalmente
Sumate a esta experiencia transformadora y aprendé a relajarte en cada momento con la sabiduría de Thich Nhat Hanh.
Una joya de la espiritualidad contemporánea al alcance de todos, ideal para quienes buscan vivir con mayor serenidad y conciencia en Argentina y el mundo.
